Po jutru se dan poznaje – svi smo do sada svedočili ovoj dobro poznatoj mantri. Kada nam jutro ne krene onako kako smo želeli, na red dolaze mali, ali svakako značajni rituali koji će doprineti da nam dan bude lepši. Ne verujete nam? Hej, stiglo je leto, a to znači mnogo manje garderobe i mnogo više uživanja u suncu, pored vode. Ovo su jutarnje rutine koje će vam sigurno ulepšati dan, a i život.
Jutarnja rutina br. 1 – Popijte čašu vode sa limunom
Iako zvuči kao kliše i kao savet koji bi vam dala neka od mnogobrojnih blogerki, nije. Čaša vode sa malo isceđenog limuna zaista je odličan napitak za savršen početak novog dana, jer će vam dati energiju da “preživite” jutro i ceo dan. A ako ovaj napitak pijete i tokom popodneva, eto garancije da ćete biti mnogo bolje raspoloženi.
.jpeg)
Jutarnja rutina br. 2 – Prošetajte
Iako vam zvuči neverovatno da ustanete sat vremena ranije nego inače kako biste prošetali parkom, pored reke, jezera ili na plaži, ova aktivnost je idealna ukoliko želite da vam dan lepo počne. Razbudiće vas, pokrenuti i uneti malo pozitivne energije u vašu rutinu. Ako ste srećnici koji imaju priliku da šetaju pored mora, ponesite obavezno opremu za plivanje (zašto da ne iskoristite priliku?!), a ako šetate parkom ili šumom, papuče, šorts i majica biće vam sasvim dovoljni za tu aktivnost.
Jutarnja rutina br. 3 – Započnite dan bez telefona
Ostavite telefon po strani na 30-60 minuta pre nego što krenete na spavanje i sigurno ćete imati mnogo bolji san. Isto važi i kada je u pitanju vaša jutarnja rutina. Ostavite telefon sa strane i potrudite se da ga ne koristite tokom prvih 30 minuta vašeg dana. Znamo da je teško i da u ovom trenutku deluje neizvodljivo, ali prvi put kada uspete u toj zamisli vaše mišljenje će se promeniti.
Jutarnja rutina br. 4 – Igrajte uz omiljenu pesmu
Kada ustanete iz kreveta, pustite pesmu za koju sigurno znate da će vam ulepšati dan i đuskajte. To je proveren način (verujte nam na reč!) za instant odlično raspoloženje. Ukoliko vam neka pesma ne izlazi iz glave, možete je slušati svakog jutra ili možete menjati repertoar. Sve za vaše dobro raspoloženje i lepši dan.
.jpeg)
Jutarnja rutina br. 5 – Trčite, plivajte, meditirajte…
Koja god da vas aktivnost ovog leta pokreće, praktikujte je svakog ili svakog drugog jutra. Volite da meditirate – uradite to! Imate priliku da odete do najbližeg bazena. Zašto da ne? Ovog leta su sve aktivnosti koje vam popravljaju raspoloženje dozvoljene. Važno je samo da imate adekvatnu obuću i odeću koja će vas u tome pratiti, a koju možete pronaći u našim prodavnicama i online. U toku je period odličnih popusta, pa možete dodatno uštedeti. I, naravno, uživajte u svakom letnjem danu koji je pred nama.
Extra Sports tim
