ZAŠTO JE DOBRO REKREATIVNO SE BAVITI SPORTOM?

Trening u teretani, bez obzira na to koji vid fitnesa preferirate, može biti odličan način da ostanete u formi. Međutim, naša je preporuka da, kada vam vremenske prilike to dozvoljavaju, malo izađete napolje i odaberete neki od sportova kojima se možete baviti rekreativno.

Mnogi od ovih sportova mogu se igrati i u sali ili u zatvorenom prostoru, pa ne morate brinuti o vremenu. Pored toga, rekreativno bavljenje sportom doprinosi bržem sagorevanju kalorija, omogućava oslobađanje od stresa i podstiče osećaj zajedništva. Zato okupite ekipu i krenite na fubal, košarku, tenis, trčanje, jer vam te aktivnosti mogu doneti mnogobrojne benefite. Otkrivamo vam koje.

Rekreativno bavljenje sportom uključuje mišiće celog tela

Ukoliko se odlučite za rekreativno bavljenje fudbalom, odbojkom ili košarkom, treba da znate da su tokom tih aktivnosti uključeni mišići celog tela – bilo da šutirate, skačete ili trčite. Svaki od tih sportova zahteva kombinaciju kondicije i snage, koja je sjajna upravo zbog toga što će vam pomoći da ostanete u formi i bez odlaska u teretanu.

Rekreativni sportovi doprinose osećaju zajedništva

Individualni treninzi su sjajni, ali vam u zadnje vreme ne prijaju, zar ne? Ili prosto ne možete da pronađete motivaciju za trening? Naš predlog jeste upravo neki od timskih sportova, koji će vas naterati da se dobro istrčite i oznojite, družite sa ljudima i, što je najvažnije, uživate u svakom trenutku treninga, sa osmehom na licu.

Nova poznanstva predstavljaju još jedan razlog zašto treba da se odlučite za rekreativno bavljenje sportom.

Vreme mnogo brže prolazi tokom rekreativnog treninga

Znate kako trening u teretani zna da se oduži i da traje kao čitava večnost? To se neće desiti ako krenete sa ekipom na neki od sportova, jer će vreme bukvalno proleteti. A kada proleti, osećaćete umor, ali ćete ujedno želeti da nastavite sa treningom još nekoliko sati.

Igraćete kao profesionalni sportisti

Timski sportovi su sjajni zbog toga što podstiču takmičarski duh, pa se ne nemojte iznenaditi ukoliko se desi da igri pristupite kao pravi profesionalac. I to nije sve! Rekreativno bavljenje sportom doprinosi sticanju kondicije i jačanju mišića na način na koji je to nemoguće postići u teretani, pa eto još jednog razloga zašto treba da ga uvrstite u svoj plan treninga.

I ne zaboravite – kompletnu sportsku opremu za sve uzraste i za sve vaše treninge možete pronaći u našim prodavnicama ili naručiti online.

Extra Sports tim